Mindshifter
Stressprogramma
Mindshifter is ontwikkeld voor gezonde mensen die veel stress ervaren. Het stressprogramma duurt 42 dagen en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Het doel van het programma is om je te helpen een positieve perceptie van stress te ontwikkelen en gebruik te leren maken van de positieve kanten van jouw stress.
Iedere dag bestaat uit een video, een oefening, een vragenlijst of een mix van deze drie. Dit kost je maar 2 tot 8 minuten tijd per dag. Tijdens de video’s maak je kennis met zowel het oude, bekende verhaal over stress als het nieuwe, vaak nog onbekende verhaal over stress. Met de oefeningen brengen je de theorie zelf in de praktijk. Je ervaart wat er met je lichaam en hersenen gebeurt als je ervoor kiest om je perceptie van stress te veranderen. Dit zorgt ervoor dat je relatie met stress voor altijd verandert.
De app is gebruikersvriendelijk en begeleidt je op een eenvoudige manier van het begin tot het einde door het programma. Dankzij de opbouw van het programma volgt de informatie telkens op de eerdere informatie. Iedereen kan het programma volgen.
Het is altijd mogelijk om terug te gaan naar afgeronde oefeningen en video’s. Alle oefeningen en tools zijn ontworpen voor herhaald gebruik. Op deze manier kun je de app blijven gebruiken om je positieve perceptie van stress te blijven ontwikkelen, ook na afronding van het programma.
Wil je meer informatie over Mindshifter ontvangen en/of weten wat het kost? Laat dan hieronder je e-mailadres achter en we sturen je alle details.
Mindshifter is ontwikkeld voor gezonde mensen die veel stress ervaren. Het stressprogramma duurt 42 dagen en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Het doel van het programma is om je te helpen een positieve perceptie van stress te ontwikkelen en gebruik te leren maken van de positieve kanten van jouw stress.
Iedere dag bestaat uit een video, een oefening, een vragenlijst of een mix van deze drie. Dit kost je maar 2 tot 8 minuten tijd per dag. Tijdens de video’s maak je kennis met zowel het oude, bekende verhaal over stress als het nieuwe, vaak nog onbekende verhaal over stress. Met de oefeningen brengen je de theorie zelf in de praktijk. Je ervaart wat er met je lichaam en hersenen gebeurt als je ervoor kiest om je perceptie van stress te veranderen. Dit zorgt ervoor dat je relatie met stress voor altijd verandert.
De app is gebruikersvriendelijk en begeleidt je op een eenvoudige manier van het begin tot het einde door het programma. Dankzij de opbouw van het programma volgt de informatie telkens op de eerdere informatie. Iedereen kan het programma volgen.
Het is altijd mogelijk om terug te gaan naar afgeronde oefeningen en video’s. Alle oefeningen en tools zijn ontworpen voor herhaald gebruik. Op deze manier kun je de app blijven gebruiken om je positieve perceptie van stress te blijven ontwikkelen, ook na afronding van het programma.
Wil je meer informatie over Mindshifter ontvangen en/of weten wat het kost? Laat dan hieronder je e-mailadres achter en we sturen je alle details.
Kan ik het stressprogramma via mijn werkgever volgen?
Veel werkgevers vinden de lichamelijke en geestelijke gezondheid van hun medewerkers erg belangrijk. Daarom zijn de meeste werkgevers graag bereid om voor hun medewerkers de kosten voor het stressprogramma te betalen.
Wil jij het stressprogramma via je werkgever volgen? Dan kun je dit natuurlijk zelf vragen. Vind je dit moeilijk? Dan helpen wij je hier graag bij.
Veel mensen met stress vinden het moeilijk om hun stress en de problemen die ze ervaren met hun werkgever te bespreken. Soms omdat ze bang zijn dat dit negatieve gevolgen heeft voor hun carrière, omdat het te kwetsbaar is, omdat het heel persoonlijk is of omdat ze hier de energie niet voor hebben.
Dit begrijpen wij. En daarom helpen wij jou hier graag bij. Als jij dit aan ons vraagt, doen wij ons uiterste best om jou te helpen. Wij nemen contact op met jouw werkgever, eventueel anoniem. Wil je hier gebruik van maken, klik dan op onderstaande knop en vul het ‘meld stress anoniem’ formulier in.