Heb jij veel stress en ben je bang dat dit slecht voor je is?
Vul gratis de vragenlijst in en maak een op maat gemaakt plan om anders met jouw stress om te gaan.
Stressprogramma
Je hoort het echt overal; het verhaal dat stress slecht voor je is.
Dankzij dit bekende, negatieve verhaal over stress, weten de meeste mensen welke vervelende gevolgen stress kan hebben. Dit zorgt ervoor dat veel mensen geloven dat stress altijd slecht en onwenselijk is. Ze denken dat stress iets is dat ze moeten zien te voorkomen, verminderen of vermijden.
Er is een probleem met dit verhaal.
Wij spreken veel mensen over de stress die ze ervaren. Dit is een situatie die wij veel tegenkomen.
Twee mensen met dezelfde baan, dezelfde vaardigheden en dezelfde manager vertellen over de stress die ze hebben.
- De ene persoon vertelt je dat ze enorm veel stress op het werk heeft. Ze heeft zich dit jaar al een paar keer ziekgemeld en haar lichamelijke en geestelijke klachten worden steeds erger.
- De andere persoon vertelt je dat ze het super naar haar zin heeft. Ze vindt haar werk uitdagend en leert iedere dag nieuwe dingen.
Hoe kan het dat twee vergelijkbare mensen zo’n verschillende stressreactie hebben op dezelfde situatie?
Dit komt omdat de stress die je voelt niet alleen komt door de situaties die je meemaakt, maar vooral ook door hoe jij deze situaties ziet en door hoe jij stress ziet.
Wat veel mensen niet weten, is dat er nog een ander verhaal over stress is. Een positief en vaak nog onbekend verhaal over stress waar net zoveel wetenschappelijk bewijs voor is als voor het negatieve verhaal.
Dit positieve verhaal over stress leert ons dat stress helemaal niet slecht hoeft te zijn en dat stress ook heel veel positieve uitkomsten kan hebben.
Uit onderzoek blijkt dat mensen die op een positieve manier naar stress kijken:
- Minder negatieve gezondheidseffecten van stress hebben;
- Meer positieve effecten van stress hebben;
- Meer leren tijdens stress;
- Beter presteren tijdens stress.
Ik wil graag op een positieve manier naar stress leren kijken en gebruik maken van de positieve kanten van stress!
Mindshifter is ontwikkeld om mensen te helpen positiever naar stress te leren kijken.
In de app Mindshifter volg je een programma van 42 dagen (6 weken) dat speciaal is ontwikkeld voor gezonde mensen die op het werk en/of in het dagelijks leven veel stress hebben.
Je krijgt iedere dag een korte video, een vragenlijst, een oefening of een mix van deze drie aangeboden. Het fijne is dat het programma je per dag maar een paar minuutjes kost (ongeveer 2 tot 8 minuten). Via korte video’s maak je op een simpele manier kennis met het positieve én het negatieve verhaal van stress. Door de verschillende oefeningen, tools en vragen word je je ervan bewust hoe jij stress nu ziet. Tijdens het programma krijg je alles aangeboden wat je nodig hebt om zelf een nieuwe manier te kiezen om naar stress te kijken.